疲れた体を回復するためにはどのようなことをしているだろうか。私が重視しているのは栄養あるものを食べる。休息、睡眠を十分に取ることである。睡眠に関しては寝具選びが大事になってくる。 http://ioo-futon.net/
自分のお気に入りの枕や布団は心地よく眠るための必須アイテムと言っても過言ではないだろう。枕は低反発のものや寒い冬にピッタリの湯たんぽ入りの抱き枕など数種類の枕が様々な形で販売されている。また、布団も同じようにたくさんの種類がある。綿、羽毛、羊毛、化繊布団やウォーターベッドと言うものがある。私が使っているのはアジア、日本に一般的に多く使われている綿布団だ。しかし、掛布団では羽毛を使うこともある。羽毛は柔らかくふんわりとしていて軽いのが特徴的である。個人的には羽毛の方が好みである。
しかし、この布団は本当に自分に合っているのだろうかとふと疑問に感じたことがある。布団選びの際にはついつい弾力があるかを重視してしまうが、湿気を放出してくれるかどうかという点が最も重要のようだ。また、デパートなどの布団売り場では季節によって変えることを推奨している。寒い冬場は放湿性の高い羽毛布団を使うとあたたかく眠ることができるそうだ。布団くらいで寝心地は変わらないと感じる人もいるかもしれない。しかし、湿気を多く含んだ布団は冬場は冷たいし、重くどっしりとしている。快適な睡眠を毎日取りたいのであれば布団選びと手入れの仕方は知っておきたいものだ。